Consiente a tus pies

*** Parece increíble que sólo cuando nos duelen, se inflaman o son presa de infecciones, les damos el cuidado y atención necesarios.

Tegucigalpa, Honduras

Cuántas veces no hemos llegado cansado de trabajar y con un dolor de pies intenso; sin embargo, rara vez prestamos atención estas extremidades, que aunque no siempre las tomamos en cuenta, realizan una de las funciones más importantes: sostener nuestro peso.

Su importancia
Nuestros pies son una asombrosa estructura formada por 26 huesos unidos por numerosas articulaciones, músculos, tendones y ligamentos; capaces de aguantar una carga del doble a la representada por el peso de nuestro cuerpo.

Lo que causa el dolor
De acuerdo con los especialistas en el tema, la causa más común del dolor e inflamación de pies suele ser el uso de calzado inadecuado.

Por ello, es recomendable usar zapatos que permitan al pie transpirar y que cuenten con soporte para el arco. El uso de plantillas que corrijan la postura al caminar ayudan a evitar deformidades y un trabajo excesivo para tus las articulaciones.

Consejos fáciles para mimar a tus pies:
*Lavar diariamente tus pies y revisarlos para detectar heridas, manchas y alteraciones en la uñas u otros síntomas anormales en ellos.

*Exfólialos por lo menos una vez a la semana para eliminar células muertas que causan asperezas y contribuyen al mal olor.

*Después del aseo, secarlos perfectamente, especialmente el espacio entre los dedos, para evitar la proliferación de hongos por humedad.

*Humectarlos diariamente ya que una piel deshidratada es un medio potencial para la aparición de hongos.

*Preferir calcetines y medias con tejidos naturales y evitar el uso del nylon por tratarse de un material sintético.

*Los expertos en dermatología recomiendan no usar el mismo par de zapatos por dos días seguidos.

Recuerda cuidarlos y mantenerlos siempre en buen estado, bien humectados y de vez en cuando dales un relax con un masaje o acude a algún sitio especializado en el cuidado de los pies para darles un tratamiento spa.

Tomado de soloellas.com